Soluk almak, otomatik olarak gerçekleştirdiğimiz bir eylem olarak kabul edilir. Yeni bir araştırmaya göre soluk almak, ayrı olarak beynimizi de değiştiriyor.
Nörocerrahi operasyonu esnasında yapılan kayıtlar, soluk almanın tesirlerini gösteriyor. Nefes alış-verişimize dikkat etmek veyahut nefes alma hızımız değiştiğinde beynimizin değişik bölümleri harekete geçiyor.
Düşünceleri bastırmak, uykumuz geldiği halde uyumamak gibi beynimizi kontrol edebildiğimiz işlemler, insanlığın kendine has beyin kontrol kabiliyetlerinin bir parçası. Soluk almak ile ilgili da benzer bir vaziyet var. İnsanlar, hayvanların aksine kendi nefes alış tempolarını değiştiriyor. İnsanların bu becerileri ise bilim insanlarının uzun müddet aklını karıştıran ve merağını uandıran bir konu oldu. Pek çok terapi, meditasyon ve eğitim de bu özellikleri kullanmanın üzerine şekillendirildi.
Son yapılan araştırmaya göre ise nefesimizi kontrol etmek farklı beyin bölgelerimizin harekete geçmesini sağlıyor. Beyin bölgelerimiz arasında bir eş vakitli hareketi tetikliyor.
Dr. Jose Herrero, Dr. Ashesh Mehta ile beraber yaptığı çalışmada hastaların normal nefes alış verişlerindeki beyin hareketlerini inceleyerek işe başladı. Hemen peşinden hastalara kimi kolay görevler verildi. Bu görevler ise asalında hastaların dikkatini dağıtmayı amaçlıyordu. Böylelikle insanların, farkında olmadan soluk aldıklarındaki beyin hareketleri incelendi. Hemen peşinden da hastalardan belli hızlarda soluk almaları, aldıkları solukları saymaları gibi isteklerde bulunuldu.
Sahiden de beyin aktiviteleri soluk alış veriş neticeninde tertip edebiliyor. Beynin otomatik ve kontrollü çalışan bölümleri aynı anda harekete geçiyor. Soluk kontrol egzersizleri sahiden de beynimize tesir ediyor.
Uyanık insanların farkında oldukları bir gözlem yapılması oldukça nadir gerçekleştirilen bir deney metodu. Bu manada da özel bir çalışma gerçekleştirilmiş. İnsan beynine elektrotlar yerleştirilerek yapılan bu araştırmalar, düşünmenin, aktivitelerin ve hem de hayal kurmanın beyindeki tesirlerinin direk görülebilmesini sağlıyor.
Uzun lafın kısası, derin soluk almak klişenin ötesinde işe yarayan bir tavsiye.
Kaynak :
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder